Valt u weleens of bent u bang om te vallen? Met de cursus valpreventie leert u hoe u steviger in uw schoenen staat! U krijgt nuttige tips voor uzelf en in huis.
Zo lang mogelijk vitaal blijven én genieten van het leven. Zelfstandig wonen en onbezorgd de dagelijkse dingen blijven doen, dat willen we allemaal. Naarmate we ouder worden, kan dit steeds lastiger worden. Helemaal omdat we dan een relatief grote(re) kans hebben om te vallen. En dat is vervelend, want de gevolgen van een val kunnen u enorm beperken.
Daarom organiseert Seniorenwelzijn valpreventiecursussen op verschillende locaties in Schiedam.
De cursus
De cursus valpreventie is bedoeld voor mensen van 55 jaar en ouder die nog thuis wonen en heeft als doel de spierkracht, coördinatie en balans te verbeteren. Hierdoor neemt het risico op vallen af. Deelnemers volgen, in een vast groepje van maximaal 12 personen, gedurende 12 weken beweeg- en balanstrainingen. De cursussen zijn georganiseerd in samenwerking met de Fietsende Fysio en de gemeente Schiedam.
Marielle van Santen, vitaliteitscoach bij Seniorenwelzijn: “We hebben eerder al valpreventiecursussen georganiseerd in Vlaardingen en Maassluis. Dat was een groot succes. Ik ben blij dat we deze cursussen nu ook in Schiedam kunnen geven. Zo kunnen we nog meer mensen leren om steviger in hun schoenen te staan!”
Data en locaties
De cursussen starten in oktober en november:
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Wie meer informatie wil over de cursus of zich wil aanmelden, kan contact opnemen met Vitaliteitscoach Marielle van Santen, 06 50 25 83 70 of mvansanten@seniorenwelzijn.nl.
