Bewegen met dementie in Schiedam

Dit artikel verscheen op 29 augustus 2024 op www.fief.nl. Dit artikel is op dat platform het eerste artikel van Seniorenwelzijn als vaste rubriekschrijver.

 

Over de vormen van dementie, over hoe je het beste met (beginnende) dementie om kunt gaan en hoe je de ontwikkeling van dementie kunt beïnvloeden, wordt steeds meer bekend.

Zo zijn bewegen en sociale contacten heel goed als je leeft met dementie. Het stimuleert de hersens en kan ervoor zorgen dat je langer zelfredzaam blijft.

Tips om meer te bewegen:

• Beweeg samen. Dat is gezellig en zo hou je het langer vol.
• Kies een beweegactiviteit die je leuk vindt. Wandelen, dansen, (zit-)yoga etc.
• Beweeg meer in het dagelijks leven. Kies de trap in plaats van de lift of de fiets in plaats van de auto.
• Zit minder lang achter elkaar. Loop of sta tijdens het bellen, neem een extra pauze of doe spierversterkende oefeningen terwijl je zit.
• Help een buur met een boodschapje of in de tuin.

Nieuwe wandelingen

Op 21 september 2024 opent wethouder Zwang om 11.00 uur de Vergeet-me-nietjes-wandelroute bij ontmoetingscentrum De 5 Molens (Nieuwe Damlaan 818). Tot 13.00 uur kunnen aanwezigen gratis meedoen aan beweegworkshops.

Of doe 1 oktober gratis mee met de gelukswandeling. Wandel samen met deelnemers van het Geheugenkompas van ontmoetingscentrum De 5 Molens naar Wijkcentrum de Erker.

 Wekelijks bewegen

Voor wekelijkse sport- en beweegactiviteiten in een kleine groep kun je terecht bij PPSC op Sportpark Thurlede. Er is deskundige begeleiding en vervoer kan worden geregeld.

Meer informatie & aanmelden

Heb je een vraag of wil je je aanmelden voor de gelukswandeling of het bewegen bij PPSC? Neem contact op met Miriam van Boxtel, ouderenadviseur bij Seniorenwelzijn op 06 – 57 45 26 14 of per mvanboxtel@seniorenwelzijn.nl. Je kunt ook binnenlopen bij het Geheugenkompas in De 5 Molens.