In november geven wij vier trainingen op basis van het fitnesssysteem pilates. Met pilatesoefeningen leert u de juiste houding aan te nemen. Het zijn inspannende ontspanningslessen waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
De training wordt gegeven in Ontmoetingscentrum de 5 Molens, Nieuwe Damlaan 818 te Schiedam
Op de donderdagochtend 3, 10, 17 en 24 november van 10.00-11.00 uur
De kosten zijn 12 euro voor 4 lessen.
U kunt zich aanmelden bij Marielle van Santen, Vitaliteitscoach van Seniorenwelzijn, op 06 50 25 83 70 of via mvansanten@seniorenwelzijn.nl
