Bewegen is belangrijk voor lichaam en geest! Door dagelijks een half uurtje te bewegen, blijft u fit en vitaal. Wij organiseren dan ook veel beweegactiviteiten in onze ontmoetingscentra en op locaties in verschillende wijken. Daarnaast kunt u onze vitaliteitscoach raadplegen voor persoonlijk beweegadvies. Samen vinden wij de beweegvorm die u leuk vindt en die bij u past!
Bij onze activiteiten en lessen staat het plezier in bewegen altijd voorop! U doet alleen mee met wat u kunt en wilt doen.
Kijk hier voor de beweegactiviteiten in onze ontmoetingscentra.
“Ik heb altijd gesport, maar je wordt toch stram hè als je zo oud wordt.
Maar ik blijf bewegen, want dat houdt me fit.”
Ook organiseren wij diverse lesprogramma’s rond fysieke en mentale gezondheid:
Vitaal door Maassluis
In 2023 organiseren wij met ‘Vitaal door Maassluis’ een programma waarmee u uw lichamelijke en mentale gezondheid kunt verbeteren. Dankzij een combinatie van voorlichting en beweegactiviteiten kunt u 8 maanden lang begeleid werken aan uw algehele gezondheid.
Elke maand staat een thema op het gebied van vitaliteit of bewegen centraal. Professionals geven drie of vier gastlessen bij verschillende Maassluise verenigingen en organisaties. U hoeft niet elke maand mee te doen, u kiest zelf wat u wilt doen.
Stap je fit
Stap je fit is een 10-weekse wandelcursus. Wandelen is een goede manier om te bewegen en in een groep is het altijd gezelliger. Met een stappenteller houdt u bij hoeveel u loopt.
"Ik had dit zetje nodig om meer te gaan bewegen. Nu leef ik gezonder en heb ik meer energie"
FitThuis
FitThuis is onze digitale fittest, speciaal voor mensen vanaf 55 jaar. Met de fittest meet u uw kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Dat vergelijken wij met uw leeftijdsgenoten. Vervolgens krijgt u een persoonlijk advies. U kunt eenmalig meedoen, of voor een langere periode. En het is gratis!
Bezoek voor meer informatie www.fitthuis.nu Daar vindt u ook eenvoudige sportlessen om in conditie te blijven.
"Mijn conditie is vooruit gegaan en het was nog leuk om te doen ook!"
Heeft u vragen heeft over beweegactiviteiten in de wijk of u wilt samen met Seniorenwelzijn beweegactiviteiten in uw /een wijk organiseren? Neem dan contact op met Mariëlle op telefoonnummer 06-50.25.83.70 of per mail via vitaliteitenbeweging@seniorenwelzijn.nl.