Seniorenwelzijn komt in beweging!

Seniorobics

Dé nieuwe manier om senioren actief, fit, langer thuiswonend en vol sociale contacten te krijgen.

Seniorobics is een unieke groepsles voor senioren die écht resultaten geeft. Een bewegingsactiviteit met een vernieuwde aanpak!  Nieuwsgierig ? Geef je dan op voor een gratis proefles.

Waar: In de Soenda
Wanneer: Donderdagmiddag 14.00-15.00 uur.

Yoga Kundalini

Kundalini yoga is een methode van lichamelijke energie oefeningen die het lichaam en geest sterker maken. Het verdiept je ademhaling, je evenwicht, je creativiteit, spanning laat je los en je gezondheid verbeterd.

Kundalini yoga bevordert je eigen kracht, uithoudingsvermogen en innerlijke stabiliteit om uitdaging in beroep en dagelijks leven aan te kunnen.

In Kundalini yoga is het belangrijkste een keer te ervaren. Probeer een gratis proefles!
Maandag in de Pijplaar van10.00-11.00 uur en 11.30-12.30 uur.

Fifty fit

Op dinsdag en donderdag avond wordt er gesport door 55+ . Op dinsdag in de Claudius Civilisstraatstraat in het Vos College. En op donderdag in de Thorbeckestraat. Elke week wordt er een andere balsport beoefend, afwisseling badminton, tennis, basketbal, handbal enzo. 

Dinsdag van 19.00-20.00 uur en van 20.15-21.15 uur
Donderdag van 19.00-20.00 en van 20.00-21.00 uur

Gym in de Windwijzer, Bijenkorf en Wouthof

Meer bewegen voor ouderen, is een activiteit voor ouderen. Waarbij wordt gewerkt aan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht. U kunt zo wel mee doen op de stoel als staand. Na afloop wordt er gezellig kopje koffie gedronken. En u voelt zich weer helemaal fit.  Iedereen kan mee doen, onze oudste deelneemster is 99 jaar.

Bijenkorf: maandag van 11.30-12.30 uur.
Windwijzer: maandag van 13.30-14.30 uur .
Wouthof: Woensdag 10.30-11.15 uur .

Zomermaand:

In de zomermaanden organiseert Seniorenwelzijn zomeractiviteiten vanuit de Bijenkorf.  

Dinsdag 2 juni om 13.30 uur: rollatordansen
Donderdag 18 juni 11.00 uur-13.00 uur: fietstocht incl. lunch
Maandag 6 juli 10.00-12.00 uur: nordic walking of rollator wandeling  incl. koffie met wat lekkers

 Vind u het leuk om te helpen bij deze wandel en fietstochten door bv een leuke route uit te zetten, of om bij de lunch te helpen. Neem gerust contact op.  


Cognitieve Fitness:

Vanaf september wordt er in de Bijenkorf op vrijdagmorgen cognitieve fitness gegeven. Dit is een les waarbij bewegen en onze hersenen centraal staan. Heeft U interesse stuur een mailtje naar onderstaand e-mail adres. 

Driewielfietsen:
Wilt u op een driewielfiets rijden of als fietsmaatje fietsen. Dit kan nu ook in Vlaardingen. Samen met iemand fietsen is altijd gezelliger als alleen. Dit kan zowel op een driewielfiets als op een duo fiets.

Voor meer informatie over alle activiteiten  bel: 06 50 25 83 70 of mvsanten@seniorenwelzijn.nl

 

Geschreven op 30-04-2015