zelfverdedigingscursus senioren in Maassluis

Cursus zelfverdediging voor senioren

Veel senioren voelen zich onveilig en kwetsbaar en zijn daarom angstig om  s’avonds de deur nog uit te gaan of voelen zich onzeker bij conflictsituaties.

Bij de zelfverdedigingstraining voor senioren wordt er gewerkt aan het verbeteren van fysieke vaardigheden zoals coördinatie (valpreventie/ valbreekoefeningen), flexibiliteit, kracht en behendigheid.

Maar ook wordt gewerkt aan mentale vaardigheden en het op tijd herkennen van potentieel gevaarlijke situaties. Middels de behandeling van thema’s als: veilig over straat, diefstal- en roofpreventie, veilig pinnen en het omgaan met ongewenst bezoek. Wat is een goede verbale en non-verbale presentatie in het algemeen (preventief) en tijdens conflictsituaties?

Deze vijfdelige cursus wordt gegeven door deskundige en ervaren trainers, en behalve voor senioren is deze cursus ook geschikt voor mensen die een lichte fysieke beperking hebben.

Kosten:         € 25,-- voor 5 lessen van elk een uur

Wanneer:      5 april, 12 april, 19 april, 26 april en 3 mei

Waar:            ontmoetingscentrum de Vloot 09.30-10.30 u. (info en opgave: tel. 010-5911144)

                       Ontmoetingscentrum de Vliet 11.00-12.00 u. (info en opgave: tel. 010-5915000 )

of bel Mariëlle van Santen: 06-50258370

 

Geschreven op 06-04-2017


terug